Gesundheitswanderung 50+
Let´s go – jeder Schritt hält fit
Beim Gesundheitswandern „Let´s go – jeder Schritt hält fit“ wird natürlich gewandert. Das Besondere passiert unterwegs: An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern. Gesundheitswandern bedeutet:
• behutsam die Ausdauer zu trainieren
• lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen
• beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen
• einzelne Muskelpartien zu kräftigen
• den eigenen Körper kennen zu lernen
• Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
• Erfahrungen austauschen mit Gleichgesinnten
• die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben
• sich selbst etwas Gutes tun
• das Gewicht im Zaum zu halten
• seine Grenzen zu erweitern
• die Seele baumeln zu lassen
• Spaß haben und Lachen!
Gesundheitscheck
Hier können Sie den Gesundheits-Check herunterladen:
Anmeldungen ab sofort möglich
Zu den Aktionstagen Gesundheitswandern haben Sie die Möglichkeit, eine Kombination aus Gesundheitswanderung und Meditation zur Entspannung für sich zu entdecken...
Anmeldungen sind ab sofort möglich:
Nach Bedarf findet an den anderen Sonntagen eine themenbezogene Gesundheitswanderung mit folgenden Schwerpunkten statt:
• Bewegung im Alltag
• Wandern um die Welt
• Kraft durch das Thera-Band
• Gesunde Ernährung
• Füße… die Lastenträger
• die Stressfalle (Anspannung/Entspannung)
• Wandern mit allen Sinnen genießen
START ist jeweils um 10 Uhr an der Bushaltestelle Glindow Alpen (633)
Die Teilnehmergebühr beträgt 13,00 EUR
Bitte denken Sie an festes Schuhwerk. Bringen Sie bitte zur ersten Wanderung den ausgefüllten Gesundheits-Check mit.
Ich freue mich auf Ihre Anmeldung:
• telefonisch unter Tel. Nr. 03327 40 767 bzw. 0151 10 70 98 10
• per E-mail unter kirstendavid@hotmail.com
Weitere Informationen zum Gesundheitswandern gibt es auch auf der Homepage des Deutschen Wanderverbandes www.wanderverband.de
